ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТЕ

Современный спорт характеризуется резким повышением его социальной роли, выраженной интенсификацией подготовки спортсменов, возрастанием психической напряженности спортивной борьбы, повышением мотивационной силы спортивной победы, усиливающейся профессионализацией всей сферы спорта. Все это предельно повышает требования к спортсмену, его психике.

Важной составляющей современной системы спортивной подготовки является психологическое сопровождение спортсменов. Это обусловлено тем, что занятия спортом и завоевание спортивных побед требуют от спортсмена наивысшего напряжения физических и психических сил.

Психологического сопровождения в спорте связано с тем, что спорт оказывает все большее влияние на нравственное, физическое и психическое здоровье спортсменов.

Психологическая подготовка – это комплекс мероприятий по работе с психикой спортсмена, поэтому приглашение психолога в команду накануне соревнований не может решить всех задач психологической подготовки. При отсутствии постоянного психологического сопровождения эффективность использования психологической информации, собранной в виде тестов и анкетирования, будет низкой.

Психологическая подготовка спортсменов направлена на воспитание волевых качеств личности спортсменов, психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим восстановлением спортсмена, также предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта и психомоторных качеств.

Средства и методы психолого-педагогических воздействий должны быть включены во все этапы подготовки юных спортсменов. Значительное преимущество имеют те методы, которые используются в связи с подготовкой к соревнованиям, участием в них и восстановлением после значительных тренировочных и соревновательных нагрузок. На этапе занятий, групп начальной подготовки основное внимание должно уделяться формированию интереса к спорту, правильной спортивной мотивации, нравственных и волевых качеств, а также специфических, необходимых в спорте положительных межличностных отношений (дисциплинированность, трудолюбие в тренировке, чувство ответственности, уважение к тренеру и товарищам).

ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Психофизическая подготовка – это набор таких упражнений, действий, при выполнении которых одновременно с физической подготовкой у человека укрепляется психика, т.е. когда упражнения выполняются в условиях повышенной опасности и связаны со значительными физическими и психическими напряжениями. Чем сильнее у человека психика, тем выше у него физические показатели и наоборот. По этому, надо на всех занятиях по общей физической подготовке включать упражнения, направленные на тренировку психики, т.е. упражнения, связанные с риском, с опасностью. Благодаря ним, человек научится побеждать страх.

Страх – это защитная функция организма человека, подсказывающая человеку об опасности. Поэтому, человек испытывая страх, перед, чем либо, начинает мобилизовывать свои силы и искать пути решения проблемы. Если же страх становиться неуправляемым,- это уже паника. Поэтому все выполняемые вами упражнения должны быть направлены на победу над собственным страхом и только победив в себе страх можно научиться побеждать соперника.