МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Травы повышающие тестостерон
Тестостерон – гормон, продуцирующийся в мужских яичках и яичниках женщин.
Тестостерон - это гормон, регулирующий работу половых органов, метаболизм, потерю костной ткани; он также влияет на прочие функции организма. От недостатка тестостерона страдают как мужчины, так и женщины. Некоторые считают недостаток тестостерона серьезным заболеванием, однако научные исследования выявили, что наибольшее воздействие на уровень тестостерона оказывает образ жизни человека: физические нагрузки, продолжительность сна, стресс и лишний вес.
Отказаться от вредных продуктов: фаст-фуда, газированных лимонадов, консервов, слишком соленой или острой пищи, блюд с соей.
Пить отвары или настойки из таких трав, как дикий ямс, женьшень, алоэ, дамиана, горец многоцветковый, якорцы. Очень хорошо зарекомендовал себя экстракт крапивы.
Растительные добавки. Исследования показали, что некоторые растительные добавки повышают уровень тестостерона и борются с последствиями низкого уровня этого гормона. Растительные добавки, которые можно употреблять для увеличения уровня тестостерона:
Добавки цинка. Пониженный уровень цинка может стать причиной низкого уровня тестостерона.
Как повысить тестостерон у женщин?
Что надо есть, чтобы повысить нужный гормон.
Рыбные продукты. Рыба, а также рыбные продукты – верный способ повысить тестостерон у женщин. Употребляя крабы и креветки, в оболочке которых много цинка у вас поднимется уровень гормона. Кроме того, такие виды рыбы как Анчоусы, Палтус, Сайра Лосось, Окунь, Сельдь, и Сардины очень помогут вам повысить тестостерон у женщин. И это не означает, что другую рыбу просто нельзя есть, а то, что другая просто не принесет нужной пользы в данном случае.
Фрукты. Необходимо давать предпочтение оранжевому, желтому, зеленому цвету. К этим фруктам относятся виноград, дыня, морковь, абрикос, курага, манго, папайя, апельсин, хурма, ананасы, груша и персики. А вот грейпфрут наоборот, снижает уровень гормона.
Сырые овощи. Из сырых овощей можно представить тыкву, можно также употреблять тыквенную кашу. Кроме того, такие овощи, как желтый перец, баклажаны и кабачки можно смело вносить в список полезных продуктов. Кабачковая икра и лечо станет вам в пользу. Капуста, сельдерей (его корень стебли и листья) являются также стратегическим продуктом. Это очень сильные биологически активные растения. Томаты и вся зелень, особенно петрушка, укроп и шпинат. В петрушке также много цинка.
Ягоды. Малина, вишня, арбуз, клюква, голубика, слива, земляника, черная смородина, гранат (гранат обладает очень хорошим действием) будут очень полезны.
Каши. Рис, перловая, гречневая и пшеничная крупы, каши грубого помола смогут повысить тестостерон у женщин. Каши обязательно должны быть грубыми.
Специи: карри, лук, кардамон, чеснок, стручковый красный перец, куркума. В помощь также придут растительные масла, такие как оливковое, ореховое и кунжутное. Эти масла вызывают повышение тестостерона, это доказано. Масла должны быть нерафинированные и первого холодного отжима.
Вывод, изменив свой рацион питания, и образ жизни (отказ от курения, употребления алкоголя (алкоголь снижает уровень цинка, а этот элемент оказывает значительное влияние на уровень тестостерона) и не злоупотребление кофеином поможет вам повысить уровень тестостерона в организме.
Народные способы повышения тестостерона, травы повышающие тестостерон.
Народная медицина активно борется с проблемой низкого уровня мужского гормона, и имеет в своем списке внушительное количество лечебных трав. Я постараюсь перечислить большинство из них, описать действие и приложить рецепты лекарских настоек.
Якорец стелющийся. Эта травка тонизирует и повышает общее состояние здоровья, но главный ее козырь – стимуляция процесса сперматогенеза. Ее активно используют при лечении импотенции, мужского бесплодия гипертрофии предстательной железы. Эффективны якорцы при наличии камней в почках (дробят их), а также при атеросклерозе. Готовят его так: 0,5 ст. ложки мелко нарезанной сухой травы заливают 1 стаканом крутого кипятка и ставят в темное место на 4 часа. После чего принимают по 1/3 стакана 2 раза в день.
Имбирь. Порошок из этого растения смешивают с чайной ложкой меда и запивают чаем. Даже медики знают, что имбирь повышает тестостерон, стимулирует кровообращение в органах малого таза. Полезно пить имбирные чаи регулярно, за 30 мин до еды.
Женьшень. Широко известное лекарственное растение, которое прибыло к нам из Китая. Известно более 11 видов женьшеня, можно встретить в Азии и Северной Америке. По словам китайских мудрецов, его корень является очень мощным тонизирующим средством, возвращает людям молодость. Принимая женьшень, будьте уверены, что эрекция будет стойкой, продолжительной и бесплодие вам не грозит.
Любисток лекарственный. Для лечения и оздоровления применяют все части этого растения: корни, траву и плоды. При первичном гипогонадизме (снижение уровня мужских гормонов) рекомендуется употреблять настой из корней. Это заболевание может развиться вследствие поражения яичек инфекционными заболеваниями, такими как: токсикоплазмоз, туляремия, паротит).
Элеутерококк. Это лекарственное растение отлично действует на повышение уровня тестостерона естественным путем, гемоглобина в крови.
Растительный препарат обеспечивает защиту организма от неблагоприятных факторов. У элеутерококка есть несколько противопоказаний:
- повышенное давление;
- лихорадка;
- высокая нервная возбудимость;
- проблемы со сном.
Зверобой. Проверенное и надежное народное средство для лечения и восстановления потенции. Он благоприятно воздействует на мочеполовую систему и функции кишечника. Для приготовления настоя понадобится: 15 гр. зверобоя залить 1 стаканом воды (200мл), варить после кипения 20 мин. на медленном огне, накрыв крышкой. После окончания укутать его в полотенце и продержать 45 мин. Употреблять 6 раз в день по 1 ст. ложке перед едой.
Питание и тестостерон
Повысить гормон можно при помощи куриных яиц, ведь яичный желток – это природный тестостерон, он популярен среди спортсменов. Полезные питательные вещества и витамины (жиры, аспарагиновая кислота, витамин В) положительно влияют на выработку мужского гормона.
Многие задаются вопросом, какое влияние кофе на уровень тестостерона в мужском организме? Если вы хотите убить свободный гормон, то пейте этот напиток 3 раза в день, лучше растворимый. Натуральные зерна кофе при варке отдают воде лишь 19% растворимых веществ, поэтому он менее опасен.
В растворимом кофе экстрагируются органические кислоты, которые увеличивают кислотность напитка и угнетают мужские гормоны.
К сожалению, немногие мужчины понимают, что низкий уровень тестостерона зависит от правильного, сбалансированного питания и психического состояния. Они пытаются увеличить мужскую силу при помощи дорогостоящих инъекций, в то время как повысить тестостерон народными средствами намного безопаснее.
Следует составить правильный рацион и график питания, выполнять физические упражнения и употреблять лечебные травы.
Ешьте продукты, насыщенные цинком: крабы, постную говядину, орехи, семечки. Это очень важный микроэлемент, он предотвращает преобразование тестостерона в женский половой гормон – эстроген. Еще цинк положительно влияет на качество и количество спермы, физическую выносливость и работу мозга.
Сладости и выпечка приводят к ожирению и повышенному холестерину в крови, из этого можно сделать вывод, что сахар и тестостерон – несовместимы.
По статистике у мужчин, страдающих лишним весом, выработка гормона заметно снижена, что в будущем может повлечь неприятные последствия, например, импотенцию или бесплодие. Таким людям просто необходимо посещать спортивные залы, сидеть на диете и употреблять средства повышающие тестостерон, предварительно посетив врача.
Полезные рецепты
Существуют проверенные временем эффективные методы, при помощи которых восстанавливается мужская сила. Они безвредны и включают в себя натуральные продукты природного происхождения. Хочу привести несколько примеров:
Настойка чеснока. Укрепляет мужской организм, способствует выработке гормонов, улучшает ток крови в половых органах, рецепт простой: Возьмите 1 кг чеснока и мелко нарежьте его в трехлитровую банку, залейте кипяченой водой. Поставьте зелье в темное место и каждый день взбалтывайте сосуд в течение месяца. Принимать 1 ч.л. в сутки.
Грецкие орехи с медом. Для повышения потенции и улучшения мужского здоровья просто необходимы орехи. Это кладезь полезных компонентов и витаминов. Рецепт этого природного лекарства довольно прост: Возьмите грецкие орехи или любые другие (можно сделать микс), измельчите их и залейте натуральным медом, еще это очень вкусно. Польза для потенции от такого рецепта равна действию Виагры.
Травы для повышения тестостерона
СОДЕРЖАНИЕ
1 Значение тестостерона для здоровья
4.1 Имбирный чай
6.1 Правила употребления
6.2 Показания к применению
Нередко люди задаются вопросом, как можно повысить тестостерон народными средствами? Но почему людям так важен его уровень? И есть ли какие-то последствия резкого снижения или повышения уровня тестостерона?
Действительно, тестостерон очень важен для человека, причем для женщин тоже. Его влияние на организм переоценить невозможно. Так, мужчины с нормальным уровнем этого гормона выглядят очень мужественно. Тестостерон принимает непосредственное участие в регуляции потенции. Он оказывает влияние на продуктивность сперматозоидов. Словом, мужчина с нормальным уровнем этого гормона не испытывает проблем в половой жизни. Это придает ему уверенности в себе и положительно влияет на нервную систему.
В организме женщины нормальный уровень тестостерона обуславливает повышенную устойчивость к стрессовым ситуациям, способность к зачатию. Он же способствует нормальному либидо.
У женщины тестостерон синтезируется в яичниках, плаценте, семенниках, надпочечниках и печени.
Возраст и некоторые другие причины могут обусловить снижение количества тестостерона в крови. В таких случаях многие начинают задаваться вопросами, а как его можно повысить и есть ли для этого какие-либо естественные способы?
Так ли необходимо употребление синтетических средств для поднятия уровня тестостерона в крови?
Сегодня люди в погоне за быстрым увеличением тестостерона в крови пренебрегают естественными продуктами, делая выбор в пользу стероидов, анаболиков. Они совершенно забыли о действенности природных средств, таких как чеснок, имбирь, кофе. А ведь поднять с помощью них уровень тестостерона действительно возможно, сократив при этом потребление сахара.
На протяжении сотен лет люди употребляли травы, повышающие тестостерон, чтобы естественным путем наладить эрекцию. За все это время народные методики сумели доказать свою эффективность.
Используя естественные способы повышения уровня тестостерона в крови, нужно особое внимание уделить своему пищевому поведению. Сегодня научно доказано, что умеренное употребление сахара снижает содержание этого гормона в крови, хоть и опосредовано.
Так, у людей с повышенным сахаром в крови почти всегда вес тела выше нормы. Это приводит к последующей апатичности, снижению половой функции. И это при том, что сахар в принципе является вредным для общего здоровья человека.
Человек с нормальной массой тела, как правило, не имеет проблем с половой жизнью, уровень тестостерона тоже находится в пределах нормы. Почти всегда такие люди не увлекаются сахаром. Что лишний раз доказывает, что его исключение из рациона положительно влияет организм.
При этом многие ошибочно считают, что сахар необходим для нормальной работы мозга, путая его с глюкозой.
Многие люди знают, что кофе, содержащий кофеин, положительно сказывается на уровне естественного тестостерона. Это суждение действительно является верным. Доказать прямую связь между кофеином и тестостероном удалось путем проведения 8-недельного эксперимента.
Группа людей в период этого времени ежедневно выпивала по 5 чашек кофе каждый. В ходе исследования выяснилось, что кофеин не только ослабляет чувствительность организма к инсулину, тем самым снижая риск появления сахарного диабета, но еще и положительно влияет на уровень тестостерона.
Спустя 4 недели после активного употребления кофе, у мужчин было зафиксировано повышение уровня тестостерона на 76%. Также выяснилось, что кофеин не дает гормонам превращаться в эстроген.
Кофе улучшает регуляцию сахара в крови. Он также положительно влияет на организм в целом. Именно кофеин отвечает за регуляцию гормонов, подавляющих аппетит. Это дает основания считать, что кофе оказывает влияние и на другие гормоны, например, тестостерон.
При этом нельзя забывать, что слишком высокое количество кофеина в организме может отрицательно сказаться на самочувствии, стать причиной бессонницы. Врачи не рекомендуют пить кофе чаще 1-2 раз в день. На ночь употреблять его не следует, так как кофеин возбуждает нервную систему.
Научно доказано, что некоторые люди имеют повышенную чувствительность к этому веществу. Поэтому перед тем как начать пить кофе, лучше проконсультироваться с врачом.
Имбирь в переводе с санскрита означает «универсальное средство». С давних времен известно, что это растение способно пробуждать в мужчинах желание, уверенность в себе. Более двух тысячелетий люди применяют имбирь от многих недугов.
Повышение мужественности, потенции напрямую связано с уровнем тестостерона. Следовательно, имбирь способен поднять содержание этого гормона в крови.
Женщины, желающие улучшить половую жизнь с партнером, всегда применяют это растение. Так, имбирь добавляют в различные блюда в качестве приправы. Путем добавления масла из имбиря в ванну или массажный крем, дамы вызывают в своих мужчинах потребность в интимной близости, страсти.
Сомневаться в возможностях этого растения не приходится. Даже в «Камасутре» можно найти упоминания о чудодейственности имбиря. Китайцы и японцы относятся к корню мужественности с особым уважением.
Научно доказано, что имбирь является афродизиаком. Исследования свидетельствуют и о том, что именно это растение положительно влияет на уровень тестостерона.
Чтобы увеличить уровень тестостерона и потенцию одновременно, можно утренний кофе заменить чаем из имбиря. Приготовить его совсем несложно.
Нужно отрезать небольшой кусочек имбиря (2 см будет достаточно), очистить от кожуры. Его можно измельчить ножом или воспользоваться теркой. Получившуюся смесь нужно залить кипятком и оставить на 10 минут. Для улучшения вкусовых качеств к имбирному чаю можно добавлять ложку меда.
Таким простым путем можно избавиться от проблем с потенцией и повысить уровень тестостерона. К тому же, имбирь в отличие от кофе можно употреблять в неограниченных количествах.
Польза чеснока была понятна издавна. Путем добавления его в еду мужчин, строящих пирамиду Хеопса, фараоны увеличивали их работоспособность. Многие представители мужского пола и сегодня видят в чесноке свое спасение.
Все дело в его полезных свойствах и веществах. Чеснок содержит калий, натрий, эфирные масла, витамины B, C и D, магний, а также серную и фосфорную кислоты.
Для мужчин главным свойством чеснока является повышение потенции. Он возбуждает, повышает страстность, благотворно влияет и на уровень тестостерона. Ведь не зря именно чеснок считают поистине мужским продуктом. Многие готовы есть его, чтобы повысить потенцию, несмотря на специфический запах.
Доказано, что чеснок в любом виде одинаково полезен. Его можно использовать в виде порошка, в сыром виде, после варки – влияние на уровень тестостерона от этого не изменится. При этом чеснок оказывает положительное воздействие на организм в целом, приводя в норму сердечно-сосудистую систему, избавляя от тромбов, предотвращая многие болезни, не говоря уж об антибактериальных его свойствах.
Сегодня многие мужчины прибегают к употреблению лекарственных трав для повышения уровня тестостерона. К наиболее эффективным можно отнести:
Это растение содержит в себе стероидные сапонины, которые помогают организму синтезировать тестостерон. Оно также способствует росту мышечной массы. Использование этого растения даже в течение нескольких дней благотворно влияет на выработку тестостерона.
Эта трава обладает высоким тонизирующим эффектом и увеличивает содержание лютеинизирующих гормонов, которые способствуют повышению уровня тестостерона. Колючая роза также улучшает сперматогенез.
Это растение продлевает жизнь, тонизирует и возвращает молодость.
Это растение повышает общую устойчивость организма, уровень гемоглобина, отлично тонизирует. Есть у этого средства и свои противопоказания. От него лучше отказаться чрезмерно возбудимым людям, а также людям, страдающим гипертонией или бессонницей.
Это средство стимулирует работу клеток, которые производят тестостерон. Растение также способно увеличить количество и улучшить качество спермы.
Это тропическое растение является сильнейшим афродизиаком. Оно повышает выработку тестостерона, приводит в норму нервную систему, увеличивает половое влечение.
Он считается натуральным средством, усиливающим выработку тестостерона.
Иногда употребление трав может вызвать бессонницу, повысить артериальное давление или стать причиной раздражительности.
Травы, повышающие тестостерон, применяют из-за наличия следующих проблем:
Формы выпуска и способы применения лекарственных трав, повышающих тестостерон
Такие травы продаются в виде сухих листьев, корней, плодов. Впоследствии их используют для изготовления различных отваров и настоек. Иногда в аптеках можно купить уже готовые настойки или таблетки с вытяжкой из трав. Некоторые средства выпускают и в виде эфирных масел.
Для повышения тестостерона все рекомендуемые травы принимают внутрь. Чаще всего используют настойку сухой травы. Сделать ее очень просто: 1–2 чайных ложки заливают 200 мл кипятка и оставляют настояться не менее 15-20 (40) минут. После смесь принимают внутрь.
При приеме готовых сиропов и других средств из трав, нужно смотреть дозировку в инструкции и четко следовать ей.
Повышение тестостерона с помощью трав – самый безопасный способ.
Этот гормон является основополагающим в жизни любого мужчины. Именно от его количества в организме зависит уровень полового влечения и выработки семенной жидкости.
По материалам сайта
http://www.astromeridian.ru/medicina/
https://male-site.ru/muzhskoe-zdorove/travy-dlya-povysheniya-testosterona.html