Спортивное питание и биологически активные добавки. Люди, серьёзно относящиеся к спорту, тренируются по 2-3 раза в день. Для интенсивных движений нужно большое количество энергии. Для этого специалисты разрабатывают специальное спортивное питание. Спортивное питание включает в себя продукты, которые созданы для пополнения запасов энергии и питательных веществ в организме. Спортивными продуктами считаются спортивные напитки, спортивные гели, жидкое питание, спортивные батончики.

Лёгкая атлетика требует строгого соблюдения баланса в потреблении белковой пищи, гликогена и жиров. Включение правильного сочетания спортивных добавок в ежедневный рацион спортсмена повышает его шансы на успех в тренировках и соревновании. Среди этих добавок: протеин, креатин, добавки для суставов и связок.

не каждый вид добавок подходит для бега. Некоторые из них могут быть просто бесполезны, а другие даже вредны. Поэтому перед тем, как определиться с видом спортивного питания изучите информацию, или посоветуйтесь со специалистами.

Помните, заменить обычный прием пищи исключительно спортивным питанием или на биодобавки - нельзя, но использовать их как дополнительный источник энергии можно без всяких опасений.